Неврастения — Психотерапевт Лариса Ситникова

При своевременном обращении к психотерапевту прогноз благоприятный. Инновационные психотерапевтические методы, которые я применяю в своей работе, помогут восстановить функциональность нервной системы, что значительно улучшит качество вашей жизни.

Всем известно, что для восстановления жизненной энергии нужен полноценный отдых. Однако, человек может ощущать утомление и после длительного расслабления. В таких случаях уместно говорить о болезненном состоянии, в котором находится нервная система – неврастении.

Неврастения – упадок жизненных сил

Неврастения многими признаками похожа на банальную усталость, но, по своей природе таковой не является. Главный симптом неврастении – перенапряжение нервной системы, при котором нервы, в буквальном смысле, оголены до предела. Больной «взрывается» по пустякам, вспышки агрессии сменяются приступами глухого раздражения, он нетерпелив и часто находится в состоянии двигательного возбуждения. Малейший внешний раздражитель может спровоцировать бурю эмоций. Чаще всего такие люди настолько устали и измотаны, что не способны контролировать свое эмоциональное состояние. Причины такого состояния — повышенные физические и эмоциональные нагрузки, хронический стресс.

Проявления неврастении

По каким же симптомам можно понять, что развилась неврастения? К типичным проявлениям можно отнести невозможность сосредоточиться, заниматься серьезной работой, требующей концентрации внимания и усидчивости, так как человека всё раздражает и отвлекает. Также ухудшается память и человек бывает просто не в состоянии воспринимать информацию, учиться чему-то новому. Он чувствует себя глупцом, так как теряется в простых и понятных вещах. После интеллектуального труда часто появляется ощущение полного упадка сил.
При любом течении неврастении наблюдается пассивность, апатия и нежелание заниматься текущими делами. Человек теряет интерес к жизни, его трудно увлечь чем-либо. Периодически он совершает попытки к активной деятельности, но они, как правило, безуспешны. Со стороны это может показаться обычной ленью, а не проявлением нервно-психического расстройства, однако это не так. Неприятный симптом, усугубляющий общее недомогание — расстройство сна. Недостаточный и беспокойный сон, часто сопровождающийся кошмарными сновидениями, вызывает чувство разбитости, «тяжести в голове».

Как справиться с неврастенией?

Для улучшения своего состояния пациенту необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
1. Соблюдение распорядка дня и своевременный отдых – залог хорошего самочувствие и здоровья нервной системы. Важно «разгружать» психику, так она меньше подвергается стрессу.
2. Четкое понимание того, какой отдых нужен организму, очень важно для восстановления жизненной энергии. Сильное переутомление требует отдыха в спокойной обстановке. Активный отдых не всегда полезен, так как не дает нервной системе полностью расслабиться.
3. Умение упорядочивать труд очень помогает в сохранении не только здоровья, но и душевного равновесия. Чередование физического труда с умственной деятельности – эффективный и доступный метод и снятия нервного напряжения.

Неврастения – патологическое состояние, с которым категорически нельзя мириться.

Запущенная форма неврастении ведет к развитию депрессии, нарушениям социальной адаптации. Человек, страдающий неврастении, рискует полностью потерять работоспособность и утратить способность к нормальному общению.
Следует помнить, что всегда лучше предотвратить неблагоприятное развитие событий, чем потом «расхлебывать» последствия. Поэтому, если общие рекомендации не помогают человеку вернуться к нормальному образу жизни, нужна помощь специалиста.
При своевременном обращении к психотерапевту прогноз благоприятный. Инновационные психотерапевтические методы, которые я применяю в своей работе, помогут восстановить функциональность нервной системы, что значительно улучшит качество вашей жизни.